还要向北境出发。

然而这点不甘心，李一如现在是无论如何也说不出口的了。

“话说那本《心理讲义》啊，我之前在平京的时候读过一些，”柏灵接着道，“里面有一些关于这种拖延的描述，我觉得还挺有意思的。”

“嗯？”李一如看了过来。

“当你想起一件不情愿做的事——哪怕你还没有开始做，”柏灵敲了敲自己的脑袋，“痛苦的感觉就已经在这里产生了。”

——光是想起一件不愿做的事，就会激活大脑中与疼痛相关的脑区。

不过这一代呢，真是没办法详细解释呢。

柏灵又接着道，“避开疼痛是人的本能，就好像你不小心伸手碰着滚烫的开水，燃烧的烛芯一样，根本不用过脑，手就缩了回来。

“是这种回避造成了拖延，”柏灵轻声道，“所以你也说不清为什么，就是突然不愿写，也不想写了，想远远逃开。

“这种‘不过脑’的回避当然是有益处的，它能让你在无意间避开很多危险，”柏灵伸出手比划，“总不能你的手已经浸在开水里了，你还要思考一下，‘喔，因为这是开水，开水会让我烫伤，所以我要把手收回来’，对吧？

“不然等你反应过来，说不定整只手都烫熟了。”

李一如笑着看了看自己的手。

柏灵又接着道，“但在写作——也不止写作这件事，在很多更复杂的任务上，你都需要斩断这种不过脑的回路，意识到自己究竟是因为什么原因而选择了回避。

“而不是反复琢磨，‘为什么别人能做到我做不到’‘我是不是不能吃苦’‘我是不是很没用’。”

柏灵也看着少年。

“……因为这些自我咀嚼只会让你感到更加痛苦，也让你肩上和任务无关的背负变得更沉重——适当的压力是有益处的，但是如果背的东西太多，太重，人就走不远了。”

李一如感觉有些明白，又有些不明白，像这样的劝慰，他还是头一次听见。

“那……我应该？”李一如轻声问道。

“‘摆脱拖延’的办法其实很简单，就是‘立刻去做’，先开始写些什么，每天都写些什么，”柏灵轻声道，“因为‘想’和‘做’是不一样的，当你真正开始去做这些事，先前的痛苦就会慢慢消失。

“有过这样的‘胜利体验’，事情就会开始变得简单起来。”

“当然更重要的可能是，这会让你意识到某些想法是飘渺的。它并不会影响你的行动——没有人或事在真正阻止你。

“意识到这一点，人就能跳出自我束缚的藩篱，让自己养成新的习惯。”

“……会吗？”李一如颦眉问道。

“会啊，”柏灵轻轻侧头，“你试试？”

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