鸟神的乱入，正好能提升观众对视频的兴趣。

“拉里，我在拍摄短视频，跟我们的观众朋友打一个招呼吧！”谢候对伯德喊道。

“你确定是短视频吗？”

“没错！”

伯德突然感觉谢候在做正事，当即挥起手，对着镜头摇了几下。

“这就是我们的球队总监，我不说他是谁，你们也知道，多亏了他，我才能来道印第安纳。”（我本该在洛杉矶开游艇，现在却只能这里拍短视频）谢候带着摄像头走遍训练中心的每一个角落，拍摄了15个视频，耗时50分钟。

拍完，他就让贵子和摄像师回去做剪辑了，他还要在这里练练力量。

从今天到7月8日，留给谢候的时间不多。

因为决赛一结束就已经是六月中旬，满打满算，他可能只有半个月左右的时间。

半个月内，能提升什么？

谢候目前的短板是什么？

远射的稳定性、上肢、下肢、核心，三处力量都需要加强——如果不加强，他可能会投丢一些必进的篮下机会球（只因为对方多给了他一次对抗）、以及体能。

令人遗憾的是，这三项主要的短板，不论哪一项，都需要长时间的训练。

国家队的训练虽然辛苦，但分给谢候独自训练的时间肯定有限。

所以谢候明确了这个夏天的主攻方向，国家队有比赛任务，他选择系统地加练力量。

目前他以核心力量为主，只有核心力量上去了，上肢和下肢才能进行多批次的大重量训练。

核心力量一提升，他在禁区遇到对抗后的终结能力也会跟着增强。

不管怎么看，核心力量都是重中之重。

他大概五点结束拍摄，然后就在球队的训练中心练力量练到晚上八点，顺便蹭了顿晚饭。

几天没这么练了，他把自己练得浑身酸痛，已经达到看见一块铁就恶心的程度。

时间才八点，谢候不想就此离开。

他走出健身房，脱掉上衣，光着上半身进入球馆。

这里的工作人员已经统统离开，球馆也没开灯。

他先开灯，然后从球笼里拿起一颗球，随便找一个球场投三分。

刚开始，他投得不顺利。

方才的力量训练严重地刺激了他的肌肉记忆，加之他几天没摸球了，手感生疏，前50球，谢候的命中率凄惨到让业余爱好者产生“我行我上”的错觉。

50投16中，连他自己都吐槽“这见邪的手感！”

投得多了，心跳频率上来了，身体的肌肉都调动开了，他的肢体动作变得舒展，投篮手感趋于柔和，进球变多，训练开始有趣。

由于没人帮谢候传球，他没办法投进球等人传过来接上良好的手感，每次进球都得进入三分线内捡球自己运到外面。

他的体能本来就是薄弱项，不出一个小时，命中率再度下滑。

他本来想进200球再离开（不进的球就不算），现在一个小时过去了，他的进球数才98。

“该死，像我这么伟大的球员，连个三分球都搞不定？”

谢候自问对三分的训练从不懈怠，每天至少投500球。

这样的训练量，只能让他在训练场上保持准星，进入实战中，当他的对手不肯放空位，他的远射就变成了六脉神剑。

“难道只有这里的篮筐才经受得住你的蹂躏吗？”

谢候回头，看见来人是伯德，就知道他又要被奚落了。

“我突然感觉我训练这么努力却依然投不准是因为我们的训练中心太烂了，拉里，你面子大，能不能建议老板换一个训练中心？怎么说我们也